青汁のメリットは
栄養豊富な野菜を多く含み、健康面で様々な効能を持つ青汁は、健康食品の代表格と言えます。
しかし、現在青汁を飲用しているにも関わらず、青汁の具体的なメリットについては詳しくない方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そこで今回の記事では、青汁を飲むことで得られる具体的なメリットをご紹介します。
青汁のメリットを明確に把握し、青汁の効果を最大限に得られるように準備をしておきましょう。
メリット１「便秘解消」
便秘の解消には「食物繊維」を摂ることが重要です。食物繊維は硬い便をやわらかくする効果があり、これによって便通が改善されます。
青汁はケール・大麦若葉・明日葉等、「食物繊維」を豊富に含む植物から作られていることから、便秘解消に大きな効果を発揮します。
メリット２「生活習慣病予防」
生活習慣病には、主に「肥満」や「高脂血症」、「高血圧」、「糖尿病」があります。これらを放置しておくと「心筋梗塞」や「脳梗塞」となり、最悪の場合死に至ります。
そんな恐ろしい生活習慣病の原因を一挙に根本から改善してくれるのが、青汁なのです。
青汁に豊富に含まれる食物繊維は「血圧を下げる」、「血糖値を下げる」、「脂肪の吸収を抑える」といった働きをします。
また、「ビタミンＣ」や「βカロテン」は血中の悪玉コレステロールの増加を抑え、血液をサラサラにする効果を持っています。
そして更には、「ポリフェノール」が血糖値を下げ、血管を丈夫にしてくれます。
メリット３「新陳代謝の向上でダイエット・美肌・アンチエイジング」
青汁は新陳代謝の向上にも非常に効果があります。新陳代謝が活発に行われると、身体の老廃物や有害物質が頻繁に体外へ排出され、美容面で様々なメリットを得ることができます。
中でも代表的なものが、「ダイエット効果」「美肌効果」「アンチエイジング効果」です。
まず、食物繊維が身体の老廃物を排除してくれます。
これにより体内がデトックスされ、 「ニキビ」や「むくみ」を解消します。
食物繊維は満腹感を得ることにも一役買ってくれるので、食べすぎを防止でき、ダイエットにも効果的です。
また、新陳代謝アップにはスムーズな血流が不可欠ですが、青汁に含まれる「カルコン」は血液をサラサラにし、血流を促進する効果があります。
そして、「ビタミンＣ」や「βカロテン」等の「抗酸化物質」も豊富に含有しているため、体内の「活性酸素」を無力化し、老化防止効果も期待することができるのです。
青汁は薬ではないので、直接的に病気や美容に作用するような即効性はありません。
ですが、そのぶん身体を根本から健康にしてくれるため、長期的な病気予防・美容改善に大きな効果があります。
本記事でご紹介した病気や症状の中に少しでも心配なことがあれば、早めに青汁を飲み始めることで、根本から健康的な強い身体を作っていきましょう。